まつ毛を育てる食事★

2015/07/16

こんにちは☆まつ毛エクステ専門店 eyelash salon LiciL アイラッシュサロン リシル 表参道

三品です(*^^*)
今日はまつ毛を育てる食事について☆

外から与える美容液やトリートメントはとっても大切なのですが、やはり身体を作る食事もとても大事になります。
まつ毛はケラチンというアミノ酸が結合したタンパク質でできています。

ですので、食事でも積極的にバランスよくタンパク質を摂取していただきたいです♪
タンパク質が豊富な食材としては、肉や魚、大豆や乳製品などです☆
それから、タンパク質のみではなく、ビタミンB群とミネラルを摂っていただくことも大切です☆
お野菜やヒジキやワカメなどの海藻類など(*^^*)
私も毎日休憩時間に、近くのナチュラルハウスへ行って海藻とお豆腐のサラダとお魚や大豆製品を買って食べています(^^)

ナチュラルハウスのデリはとっても美味しいですよ~♪

今はまっているのはテンペステーキです(*^^*)

テンペはインドネシアでは伝統的な発酵食品。ゆでた大豆を「こうじ」の一種テンペ菌で発酵させたものです。消化がよく、植物性たんぱく質、ビタミンB群、リノール酸、食物繊維、ミネラル、サポニン、イソフラボンなどが含まれており、すばらしい健康食品なのです☆☆

はっ!!また健康オタクがでてしまいました(笑)
皆様、食事でのマツ育も是非してくださいね(*^^*)

まつげエクステ専門店 eyelash salon LiciL アイラッシュサロン リシル 表参道
三品

 

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